Snídaňové smoothie s obsahem uhlohydrátů bohaté na antioxidanty s veganským konopným proteinem! Pokud jste vytížené, určitě oceníte chutný start dne nabitý energií a spoustou antioxidantů. Toto smoothie také pomáhá před nebo po cvičení, jakožto dobrý zdroj bílkovin a energie. Dopřejte si banány před namáhavým tréninkem. Dodají vám energii a udržují hladinu cukru v krvi.

ZDRAVOTNÍ BENEFITY BANÁNŮ A BORŮVEK:

  • Banány pomáhají překonat deprese díky vysokému obsahu tryptofanu, který se v těle přemění na serotonin – mozkový neurotransmiter „štěstí“.
  • Banány zabraňují svalovým křečem při cvičení.
  • Zlepšete si náladu a zmírněte postmenstruační symptomy konzumací banánů, který reguluje cukr v krvi a uvolňuje stres a napětí.
  • Zabraňte anémii díky přidanému železu z banánů.
  • S vysokým obsahem draslíku a nízkým obsahem soli jsou banány oficiálně uznávány úřadem pro kontrolu potravin a léčiv za schopné snižovat krevní tlak a chránit tak před infarktem a mrtvicí.
  • Bobule mají obrovský podíl antioxidantů. Antioxidanty v bobulích pomáhají vašemu tělu bojovat s oxidačním stresem způsobeným volnými radikály, které mohou vést k nejrůznějším druhům onemocnění.

IGREDIENCE

Čas: 2 minuty    Porce: 1

  • 2 středně velké banány
  • 2 lžičky konopného proteinu
  • 1 šálek minerální vody
  • 1 hrst zmražených borůvek

Vložte všechny ingredience do mixéru a mixujte dokud není konzistence řídká.

Podávejte!

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.