Halloween je sice za námi, ale my jsme připraveni na halloweenskou zdravou svačinku právě teď. A budeme tak dlouho, dokud budeme mít po ruce nějakou tu dýni.

Zdravá, jednoduchá a strašidelně dobrá.

Takže, na halloweenskou ovesnou misku potřebujeme:

  • 1/3 hrnku ovesných vloček
  • 1 hrnek mandlového mléka
  • 1/3 hrnku dýňového pyré
  • ½ čajové lžičky vanilkového extraktu
  • 1 čajová lžička skořice
  • Sirup z agáve k doslazení

Nyní topping:

  • 1 polévková lžíce kokosového oleje
  • 1 lžička kakaového prášku
  • 1 banán a další ovoce, co vám chutná

A jdeme na to!

Do pánve vložíme ovesné vločky, dýňové pyré, skořici a mandlové mléko. Vaříme při nízké teplotě a za stálého míchání po dobu 15 minut, dokud nebude konzistence pěkně krémová. Vanilkový extrakt a agávový sirup přidáme těsně před servírováním.

No a teď je čas na topping!

Smícháme kokosový olej s troškou agávového sirupu a kakaem a vytvoříme tak báječný čokoládový sen.
Nakrájíme banán na dva kousky do podoby duchů, viz foto. Z čokoládového toppingu vytvoříme duchům oči a pusy.

Dobrou, strašidelnou chuť!

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.